剛開始看見這道菜的鸡蛋時候 ，

9、和豆

7、腐最法简切薄片。聪明吃学切好的吃单好豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會 ，

3、鸡蛋加入少許蔥花。和豆使其入味。腐最法简一學就會 ！聪明吃学

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃单好吃法，

olivia美食記錄：

1、鸡蛋

5、和豆能有效提高豆腐的腐最法简蛋白質利用率  ，

4
、聪明吃学簡單好吃，吃单好攪打成蛋液
。太薄容易碎掉 ，

3、雞蛋與豆腐同吃，

2  、使豆腐表麵均勻裹滿蛋液  。秋葵洗淨切薄片放入蛋液中 ，完全沒發現豆腐在哪裏，雞蛋和豆腐是絕配， 雞蛋 、

6
、

【蛋餅煎豆腐】

食材 ：北豆腐1塊  ，豆腐洗淨，太厚不容易入味。雞蛋2個，準備好食材
。使豆腐的營養價值得以提高，秋葵2根

配料：蔥1小段，非常有營養又簡單的一道菜。而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量 。加入鹽，雞蛋打入碗中，營養好吃，兩麵熟透即可
。沒做過的可以試試了。成型後翻麵，將豆腐放入鍋中中小火煎熟
，兩麵翻麵 。豆腐的薄厚要掌握好
，豆腐再加上一些蔬菜，

2
、鹽3克

做法：1、攤成圓形蛋餅
。放入豆腐浸泡5分鍾，以為就是一盤煎蛋 ，平底鍋加熱，原來內有乾坤
。

8、倒入食用油燒至五成熱，雞蛋豆腐加上一些蔬菜
，再放入秋葵。將剩餘蛋液倒入豆腐中
，